関節拘縮の改善に役立つ鍼灸・マッサージとは？在宅でできる対策を専門家が解説

関節拘縮（かんせつこうしゅく）は、長期間体を動かせない状態が続いたときに起こりやすいお体の不調です。

脳梗塞の後遺症や寝たきりの生活が続く高齢者の方に多く見られ、ご本人だけでなく、介護をされるご家族にとっても大きな悩みとなります。

「関節がどんどん硬くなってきている気がする」
「このまま動かなくなってしまうのではと不安」
「自宅から外に連れて行くのが難しく、何かできることはないだろうか」

そんなお悩みを抱えていませんか？

からだ元気治療院 熊谷・行田店／草加南店では、ご自宅に伺う訪問鍼灸マッサージを通して、関節拘縮でお悩みの方の生活の質（QOL）向上をサポートしています。

この記事では、

• 関節拘縮とはどのような状態なのか
• 関節拘縮の改善にマッサージや鍼灸がどのように役立つのか
• ご自宅でできるケアのポイント

について、専門的な内容をできるだけわかりやすく解説します。

なお、脳梗塞後の身体のこわばり（片麻痺）について詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせてご覧ください。

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関節拘縮とは？なぜ起こるのか

関節拘縮とは、関節を動かさない状態が長く続くことで、筋肉・皮膚・靭帯・関節周囲の組織が硬くなり、関節の動く範囲が狭くなってしまった状態を指します。

単に「体が硬い」というレベルではなく、組織そのものが短くなったり、癒着したりすることで起こるのが特徴です。

関節拘縮が起こりやすい主な原因

• 脳梗塞・脳出血などの後遺症
• 寝たきり・長期間の安静
• 骨折後の固定期間が長い場合
• 関節を動かす機会が極端に少ない生活

とくに高齢者の方は、「痛いから動かさない」→「さらに動かなくなる」という悪循環に陥りやすく、注意が必要です。

関節拘縮を放置するとどうなる？

関節拘縮をそのままにしてしまうと、次のような影響が出やすくなります。

• 着替えやトイレ動作など、日常生活がさらに大変になる
• 介助するご家族の身体的・精神的負担が増える
• 痛みや不快感が強くなる
• 外出や人との交流が減り、気持ちが落ち込みやすくなる

一度強く拘縮してしまうと、改善には時間がかかるため、早めの対策と継続的なケアがとても大切です。

関節拘縮の改善にマッサージはどう役立つ？

マッサージは関節拘縮への代表的なアプローチの一つです。

マッサージで期待できること

• 硬くなった筋肉をやさしくゆるめる
• 血行を促し、冷えやむくみを和らげる
• 関節を動かしやすい状態に整える
  

からだ元気治療院の訪問マッサージでは、施術者が手足をゆっくり動かす関節可動域訓練（他動運動）を組み合わせて行います。

無理に引っ張ったり、痛みを我慢させるような施術は行わず、「痛気持ちいい」と感じる範囲で、少しずつ動きを引き出していくのが特徴です。

関節拘縮の改善に鍼灸が役立つ理由

マッサージとあわせて、鍼灸を活用することも多いです。

鍼灸によるアプローチの特徴

• 筋肉の奥深くにあるこわばりに働きかける
• 神経の働きを整え、過度な緊張を和らげる
• マッサージでは届きにくい部分にもアプローチできる

とくに、脳梗塞後の後遺症などで筋肉が強くこわばっている場合は、鍼灸を組み合わせることで、マッサージだけでは得られにくい変化が期待できます。

からだ元気治療院では、状態をしっかり確認したうえで、マッサージと鍼灸を無理なく組み合わせた施術を行っています。

関節拘縮のタイプに応じた考え方

関節拘縮には原因によっていくつかのタイプがありますが、ご家族の方がすべてを覚える必要はありません。

大切なのは、なぜ硬くなっているのかを見極め、その方に合った施術を行うことです。

からだ元気治療院では、

• 筋肉が原因なのか
• 神経の影響が強いのか
• 関節そのものの動きが悪いのか

といった点を丁寧に確認し、状態に合わせた施術を行います。

ご自宅でできる関節拘縮のセルフケア

専門家の施術とあわせて、日常生活の中でできることもあります。

ご家庭で意識したいポイント

• お風呂上がりなど、体が温まった状態でゆっくり関節を動かす
• 痛みが出ない範囲で、毎日少しずつ続ける
• 急に動かしたり、無理に伸ばさない

ご家族が優しく手足をさすってあげるだけでも、血行が良くなり、リラックスにつながります。

専門家による訪問施術という選択肢

「自宅でのケアだけでは不安」
「やり方が合っているのかわからない」

そんなときは、訪問鍼灸マッサージという選択肢があります。

からだ元気治療院 熊谷・行田店／草加南店では、熊谷市・行田市・草加市エリアを中心に、ご自宅まで伺って施術を行っています。

外出が難しい方でも、住み慣れた環境で安心して施術を受けていただけます。

無料訪問マッサージ体験をお受けいただけます

痛み、しびれ、麻痺などのお悩みで訪問マッサージや鍼灸をご検討されている方へ。 

「どんな施術をするの？」「本当に効果があるの？」といった不安をお持ちの方のために、からだ元気治療院では無料の施術体験を行っています。
施術師がご自宅に伺い、丁寧なカウンセリングと実際の施術を体験していただけます。

お一人おひとりの状態をしっかりと確認し、患者様に合った最適な施術プランをご提案します。
体験後、強引な勧誘は一切ございません。まずはお気軽にお問い合わせください。